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コラム

2022.10.14

職場での苦手な人との付き合い方

どの職場にもいる、ちょっと苦手な人や、合わない人。
それがあなたの上司だったり同僚だったりすると、会社に行くのが憂うつになりますよね。
仕事の悩みとして常に上位にあがるのが「人間関係」です。
「あの人さえいなければ、気持ちよく働けるのに…」そう考えて、イライラしてしまうことはありませんか?
今回は苦手な相手とうまく付き合うことで、仕事のストレスを減らす方法をお伝えします。

我慢して付き合う必要はない

あなたはどうして、その人のことが苦手なのでしょうか。
「仕事をちゃんとしないから」「常にピリピリして嫌なオーラを出しているから」
「上から目線で偉そうだから」など、理由はさまざまです。
こちらが悪いことをしたわけでもないのに、毎日我慢して働かなければいけないなんて、理不尽です。
我慢が積み上がって、「大嫌い」なレベルになっているかもしれません。
でももうこれ以上、我慢しなくてもいいんです。
次にご紹介する方法で、ぜひ明日からのストレスを減らしてください。

会社は仕事をする場所で、友達を作る場所ではないと心得る

会社とは、多くの人間が集まって仕事をするための場所です。いろんなタイプの人がいますし、
仲良くなるのを前提とはしていません。嫌いな人がいることが普通なのです。
誰だって何かしらを我慢して、仕事を円滑に進められるようがんばっている場所。それが会社です。
小学校や中学校でわたしたちは「みんな仲良く、人の嫌なところではなくいいところを見つけましょう」と
言われて育ちました。ですがそれを、職場で同じようにする必要はありません。
スムーズに仕事ができてさえいれば、あなたが誰を嫌いでも、問題ないのです。

苦手な人との適切な距離をつかむ

正直に「あなたが嫌いです」と態度に出すと、こっちが悪いかのように思われてしまうのでやっかいです。
職場で自分への被害を最小限に、かつ快適に過ごすためにはどうすればいいのでしょうか。
例えあなたがどんなに不愉快な思いをさせられていても、その感情を表に出すと「大人げない」と
言われてしまいます。覚えておいてほしいのは、あなたが苦手な相手のことを、
ほかの人も同じように嫌いではないということです

まわりからは「困った人だな」くらいで気にされていなかったり、
上司からは逆に「要領がよくて仕事ができるやつ」と思われていたり。
そんな状況でイライラを表に出すと、今度はあなたが職場の不協和音になってしまいます。
自分が損しないためにも、苦手な相手にはビジネスライクに接しましょう。
ただし、必要最低限の礼儀は守ってください。
例えば、ちゃんと挨拶する、仕事の話は好き嫌いを抜きにしっかりする、など。
それさえできれば、お昼ごはんを一緒に食べたり、したくもない世間話をしたりする必要はありません。
適度な距離を保ち、深入りしないのが心を平和に保つコツです。

どうしても我慢の限界なら、誰かに相談を

もし相手と同じ空気を吸うのもイヤだったり、昼休みや飲み会で一緒に過ごさなければ
いけなかったりする場合。ちょっと冷静に、どうしてその人が苦手なのか考えてみてください。
もしかして、理由なく冷たくされていたり、セクハラやパワハラに当たる扱いを受けていたりはしませんか?
お昼ごはんを断ると仕事がしにくい空気が出ているなら、それもパワハラです。
ささいなミスで強く怒られる、笑えない冗談を言われて傷ついている、女だから、男だからと
決めつけて話される…。そういったことが続いているなら、誰かに相談しましょう。
信頼できる同僚や上司、または会社のハラスメント相談窓口でも良いです。もちろん、家族や友達でも。
ハラスメントではないけれど、相手の話し方が嫌だ、雑な仕事のしかたが嫌だ。
そういう場合は、もう「そういう人なんだ」とあきらめることも必要です。
「普通に話したり、仕事したりできない人なんだ」と考え、あとは気にしないこと。
自分の仕事さえしっかりできていれば、ほかの人がどうであろうと関係ないのが、会社の楽なところです。

嫌いな人は増やさないほうがいい

最近、まわりにイライラさせられることが多いと感じたら、少し気をつけてください。
他人の嫌な部分は、自分自身の見たくない部分であることが多いからです。
仕事ができない後輩に必要以上にイライラしてしまうのは、
あなたの「完璧主義で自分の失敗を見たくない」という気持ちの裏返しかも。
他人のウワサ話ばかりする同僚が嫌いなのは、「心の中にいるウワサ好きの自分」を
認めたくないからかもしれません。
自分に厳しく誠実に生きようとしている人ほど、他人の言動も許せなくなってしまいます。
そんなときは肩の力を抜いて、心の休憩を取るようにしてください。
人を嫌えば嫌うほどエネルギーを消耗します。ムダに疲れないためにも、
まずは自分に厳しくするのをやめましょう。

苦手な人ではなく、味方を増やす

職場に苦手な人がいても、それ以上に味方が多ければ、気持ちはかなり楽になります。
この場合の味方というのは、一緒になって嫌いな人の悪口が言える相手ではありません。
あなたの仕事ぶりを認め、何か困ったときに助けてくれる人たちのことです。
学生の時は、成績がいい子や足が速い子が人気者でした。
しかし会社では、きちんと仕事をする人が重宝されます。飛び抜けて仕事ができる必要はありません。
業務連絡をまめにおこない、与えられた仕事はきちっとこなし、
わからないところはそのままにせず質問する。そういったことの積み重ねが、
あなたの信頼となり味方を増やしていくことに繋がるのです。
苦手な人の存在は憂うつですが、あなたの力で職場を居心地のいい場所にしていくことはできます。
ただし、本来の自分以上によく見せようと、無理をする必要はありません。
与えられた仕事に集中し、味方を増やすことで、苦手な人の存在は薄まっていきます。

心のバランスを上手に保とう

どんな職場でも、苦手な人はいます。理由はないけど「なんとなく生理的に受け付けない」
相手もいるでしょう。それはある意味、仕方がないことです。あまり考えすぎずに、
今回紹介した方法を試してみてください。
ポイントは「相手に期待しすぎないこと」もともとのハードルを下げておけば、
イラっとさせられることもありません。
そして仕事で溜まったストレスは、仕事以外の場所で思いっきり発散してください。
そうやって心のバランスをうまく保てるよう心がけましょう。

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就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

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までどうぞ。

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皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2022年12月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう!

1日(木) ボディワーク/ビジネス基礎講座/作業訓練

2日(金) ボディワーク/ビジネスマナー講座/SST

3日(土) ボディワーク/映画鑑賞会

5日(月) ボディワーク/運動プログラム

6日(火) ボディワーク/ビジネス基礎講座/ワークショップ①

7日(水) ボディワーク/就活準備講座

8日(木) ボディワーク/ビジネス実践講座/プロレス式トレーニング

9日(金) ボディワーク/SST/ハローワーク

10日(土) ボディワーク/セルフケア講座

12日(月) ボディワーク/ビジネス実践講座

13日(火) ボディワーク/運動プログラム/ワークショップ②

14日(水) ボディワーク/ビジョントレーニング

15日(木) ボディワーク/SST/PC実践講座

16日(金) ボディワーク/作業訓練/セルフケア講座

17日(土) ボディワーク/クリスマスツリー・ケーキ作り

19日(月) ボディワーク/ビジネス実践講座

20日(火) ボディワーク/ビジネスマナー講座

21日(水) ボディワーク/就活準備講座

22日(木) ボディワーク/運動プログラム/SST

23日(金) ボディワーク/ビジネス基礎講座/P検対策講座

24日(土) ボディワーク/P検試験/年忘れゲーム大会

26日(月) ボディワーク/運動プログラム

27日(火) ボディワーク/ビジョントレーニング/ワークショップ③

28日(水) ボディワーク/セルフケア講座

29日(木) 超ライフスキルアップ講座

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からのオンライン個別相談会も随時受け付けています。
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お問い合わせはお気軽に

CALLお電話からもお気軽にご連絡ください。

受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

利用開始までの流れ

  • 資料請求

    1

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    2

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    3

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    4

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    5

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

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