自分のキャパシティ

家庭であれ職場であれ、日ごろから自分のキャパシティをきちんと把握しておくことはとても重要です。
こなせる量やスピードを自覚していれば管理もしやすく、周囲に対しても「ここまではできる」「これ以上はできない」と明確に伝えることが可能になります。

人間にはそれぞれ、処理できる仕事の量やスピードの許容量があります。
許容量を超えた状態で仕事をすると、ミスが生じやすくなったり、本来の品質でのアウトプットが難しくなったりなど、仕事に支障が出てしまいます。
また、許容量を越えた状態で仕事をするのは、過労に繋がります。体調不良や、メンタルの不調に繋がるなどリスクがあることを理解しておきましょう自分の仕事ぶりを認められたい、ちゃんと誉めてもらいたい、という気持ちは誰にでもありますね。

また周りの評価ばかりを気にしていると、自分が本来担うべき範疇を越えて、際限なく頑張る羽目になってしまい、自分は疲れてしまうことに繋がります。
自分のペースを維持することが大切になります。周りに合わせていると、自分のペースが崩れるので容量がいっぱいになりやすいのです。
やらなければいけないことができているのなら、多少周りよりペースが遅くてもかまいません。自分のペースを守ることは、キャパオーバーを防ぐことにも繋がります。

質の高い仕事を遣り遂げようという努力や意気込みは素晴らしいものですが、何もかもを常に完璧に仕上げることなど誰にもできません。
周囲と協力できることは協力しつつも成功だけを目指して自分を追い詰めるのではなく、「良い時もあれば悪い時もある」という柔軟な心構えで取り組む方が、かえって余裕のある良い仕事ぶりを発揮できることがあります。

疲れが溜まっている状態だと、本来のスキルを発揮しにくなり、スケジュール通りに進めなかったり、判断力が低下して業務効率が下がったりなど、仕事に影響しやすくなります。
自分では「まだ大丈夫」と思っていても、環境が変わったり、新しいことに挑戦したときなどは、緊張したり、神経を使ったりして体に疲れが溜まっている状態です。
新しい仕事を始めたとき」「新しい環境になったとき」などは、不調を感じる前に、いつもより多めに休息を取るなどして、先回りして心身のメンテナンスを行いましょう。

人は、どうしても周りの存在が気になり、出来具合を自分と他人を比べてしまうもの。
しかし、比べることには何の意味もありません。人と自分が違う者で、人と同じようにやるとしても、同じように良い結果を出る事が限りません。
うまくいかないことがあるように、自分のペースを見つけ、現実を知ってこそ成長があり、キャパシティを拡げる努力も可能になります。
自分なりに自分のキャパシティを見極める作業は、自分自身を知る作業でもあると言えます。無理にせず、楽にしすぎないことで、今の自分に合わせて、自分にちょうどいい頑張り方を少しずつ探してみませんか？

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16日(火)　ボディワーク／ビジョントレーニング

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18日(木)　ボディワーク／SST

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22日(月)　ボディワーク／セルフケア講座

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24日(水)　ボディワーク／ビジネス実践講座／運動プログラム

25日(木)　ボディワーク／PC講座

26日(金)　ボディワーク／就活準備講座

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29日(月)　ボディワーク／SST／運動プログラム

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