06-6151-9673こんにちは、Nagu豊中です。今日は、昨日行った運動プログラムについて紹介させていただきます。
Naguでは、毎週1回の運動プログラムを組んでいるのですが、心と身体の健康を保つには運動が一番と考えています。中々ひとりでは不安で外出できない方や夜型の生活に慣れてしまっている方も、天気のいい日はみんなでウォーキングに出かけましょう！町ブラすれば新たな発見があったり、季節の花や鳥との出会いも期待できますし、自然と笑顔になって会話弾むものです。
昨日は寒さも和らぎ、絶好のウォーキング日和となりました。コースは、事業所近くの千里川を経由して市軸稲荷神社までの工程です。町中を歩いていると、50円の自動販売機を発見して大盛り上がり。人気のラーメン屋なのか、長い列を作っている店もありました。
千里川は決して大きな川ではありませんが、野鳥もたくさん観察できました。アオサギ・ダイサギ・コサギ・カルガモ・マガモ・カワウ・セキレイなど。しかも、ここは300万年前の海成粘土層の露頭が見られ、生物の生痕化石（足跡）も観察できる場所なんです。
住宅地をゆっくり上っていくと、何と釣り堀を発見！住宅地の中に突然現れた釣り堀に違和感を感じましたが、今度イベントプログラムで釣り大会を企画したいと思いました。目的地の市軸稲荷神社では、みんなで就職祈願のお参りをしました。
道中、普段話される機会の少ない利用者さんもお互いに会話が弾み、コミュニケーションの訓練にもなったようです。それなりの距離を歩いたこともあり、事務所に帰所すると少し疲労感はありましたが心地良いものでした。
就労には何より体力が重要なのは言うまでもありません。継続して運動することで疲れにくい体を作ることができます。Naguでは朝のラジオ体操を始めとして、ウォーキングの他にも球技や室内での筋トレやストレッチなど、状況に応じて様々な運動プログラムを企画しています。ぜひ一緒に体験してみませんか。
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