頭の整理法

社会人生活を送る中に、仕事だけではなく、日々の日常生活を送る中でも色々な事で
頭の中がごちゃごちゃして何から手をつけていいかわからない……
そんな体験ありませんか？私にはよくある事です。
・育児が上手くいってない時
・仕事がうまくいかなくなってしまった時
・やる気はあるけど、何から始めればいいか分からない
・たくさんの仕事があると、パニックになる
・話を上手くまとめられない
・やるべき仕事を忘れ後になって慌てる
・整理整頓が苦手など

人間の脳は、奇跡とも呼べる自然の賜物です。
思考、記憶、情報、創造的直観力が渦巻く、コンピュータも顔負けの広大なレポジトリであり、
私たちに与えられた最高のツールです。
しかも、私たちはその能力に、いつでも好きなときにアクセスできます。
でも、この脳のパワーを最大限に活用するには、頭の中を常に整理しておくことが欠かせません。

頭の中を整理する最初の一歩は、脳が情報でパンパンになっているときに、それに気付くこと。
私たちの頭の中は、インターネット、SNS、ニュース、友人、知り合いからの情報や
自分自身の思考ですぐにいっぱいになりがちです。
そうなると目の前のタスクに集中したり、一日の終わりにリラックスしたりすることが難しくなります。

これを解消するために試してほしいのが「ブレインダンプ」です。
ブレインダンプとは、頭の中のすべてを書き出すこと。
もやもやしている気持ちや、漠然としたアイデア、ふと頭によぎったことなど、なんでも書き出して言語化すれば、
頭の中がすっきりして、本当に大切なことだけに集中できます。
また、考えていることをすべて書き出すことで、思いもよらないつながりを見出したり、
新たな気づきがあったりすることも。
書き出したものを整理することで、情報整理スキルも身につきます。

頭の中を整理すれば、すっきりした精神状態を保つことになるはずです。
自分の行動や傾向を客観的に見直し、少しずつ良い方向へ変えていきましょう。
小さな努力を重ねることで、人生にポジティブな変化が生まれ、
常にクリアで落ち着いた状態でいられる習慣が身につきます。
そのために、思考を書き出して整理したり、脳の代わりに情報を保存したりできるツールを積極的に活用してください。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

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2023年3月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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1日(水)　ボディワーク／ビジョントレーニング/運動プログラム

2日(木)　ボディワーク／SST

3日(金)　ボディワーク／PC基礎講座

4日(土)　ボディワーク／映画ミーティング／Nagu Café

6日(月)　ボディワーク／就活準備講座／運動プログラム

7日(火)　ボディワーク／ビジネスマナー講座

8日(水)　ボディワーク／PC基礎講座

9日(木)　ボディワーク／SST

10日(金)　ボディワーク／セルフケア講座

11日(土)　ボディワーク／🍙ランチ作り🍴

13日(月)　ボディワーク／ビジネス講座

14日(火)　ボディワーク／ハローワーク同行

15日(水)　ボディワーク／PC基礎講座

16日(木)　ボディワーク／ビジョントレーニング

17日(金)　ボディワーク／SST／運動プログラム

18日(土)　ボディワーク／映画鑑賞会

20日(月)　ボディワーク／コロリアージュ/運動プログラム

21日(火)　ボディワーク／Zoom講座「就職戦線に有意な資格は？その理由とは？？」

22日(水)　ボディワーク／PC基礎講座

23日(木)　ボディワーク／SST

24日(金)　ボディワーク／ビジネス講座

25日(土)　ボディワーク／P検試験／動画視聴「働くあなたへのシンポジウム」

27日(月)　ボディワーク／就活準備講座

28日(火)　ボディワーク／セルフケア講座

29日(水)　ボディワーク／PC基礎講座/運動プログラム

30日(木)　ボディワーク/ビジネスマナー講座

31日(金)　ボディワーク/SST