社会人生活を送る中に、仕事だけではなく、日々の日常生活を送る中でも色々な事で
頭の中がごちゃごちゃして何から手をつけていいかわからない……
そんな体験ありませんか?私にはよくある事です。
・育児が上手くいってない時
・仕事がうまくいかなくなってしまった時
・やる気はあるけど、何から始めればいいか分からない
・たくさんの仕事があると、パニックになる
・話を上手くまとめられない
・やるべき仕事を忘れ後になって慌てる
・整理整頓が苦手など
人間の脳は、奇跡とも呼べる自然の賜物です。
思考、記憶、情報、創造的直観力が渦巻く、コンピュータも顔負けの広大なレポジトリであり、
私たちに与えられた最高のツールです。
しかも、私たちはその能力に、いつでも好きなときにアクセスできます。
でも、この脳のパワーを最大限に活用するには、頭の中を常に整理しておくことが欠かせません。
頭の中を整理する最初の一歩は、脳が情報でパンパンになっているときに、それに気付くこと。
私たちの頭の中は、インターネット、SNS、ニュース、友人、知り合いからの情報や
自分自身の思考ですぐにいっぱいになりがちです。
そうなると目の前のタスクに集中したり、一日の終わりにリラックスしたりすることが難しくなります。
これを解消するために試してほしいのが「ブレインダンプ」です。
ブレインダンプとは、頭の中のすべてを書き出すこと。
もやもやしている気持ちや、漠然としたアイデア、ふと頭によぎったことなど、なんでも書き出して言語化すれば、
頭の中がすっきりして、本当に大切なことだけに集中できます。
また、考えていることをすべて書き出すことで、思いもよらないつながりを見出したり、
新たな気づきがあったりすることも。
書き出したものを整理することで、情報整理スキルも身につきます。
頭の中を整理すれば、すっきりした精神状態を保つことになるはずです。
自分の行動や傾向を客観的に見直し、少しずつ良い方向へ変えていきましょう。
小さな努力を重ねることで、人生にポジティブな変化が生まれ、
常にクリアで落ち着いた状態でいられる習慣が身につきます。
そのために、思考を書き出して整理したり、脳の代わりに情報を保存したりできるツールを積極的に活用してください。
Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ
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2025年7月の予定
プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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1日(火) ボディワーク/ビジネス実践講座
2日(水) ボディワーク/ハローワーク同行
3日(木) ボディワーク/オンライン会社説明会
4日(金) ボディワーク/作業訓練
5日(土) ボディワーク/七夕飾り付け/映画ミーティング
7日(月) ボディワーク/セルフケア講座
8日(火) ボディワーク/心のデトックス
9日(水) ボディワーク/ビジョントレーニング/作業訓練
10日(木) ボディワーク/PC講座
11日(金) ボディワーク/ビジネス基礎講座
12日(土) ボディワーク/外出イベント『宝塚市文化芸術センター』
14日(月) ボディワーク/SST
15日(火) ボディワーク/ビジネス実践講座
16日(水) ボディワーク/PC初心者講座/作業訓練
17日(木) ボディワーク/心のデトックス
18日(金) ボディワーク/グループワーク
19日(土) ボディワーク/映画鑑賞会
21日(月) ボディワーク/就活準備講座
22日(火) ボディワーク/SST
23日(水) ボディワーク/ビジネスマナー講座/作業訓練
24日(木) ボディワーク/PC講座
25日(金) ボディワーク/ビジョントレーニング
26日(土) ボディワーク/Zoom講座/ボードゲーム
28日(月) ボディワーク/SST
29日(火) ボディワーク/PC講座
30日(水) ボディワーク/セルフケア講座/作業訓練
31日(木) ボディワーク/就活準備講座
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