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2021.9.20

ビジョントレーニングで見る力を鍛えよう

本日のプログラムは、ビジョントレーニングを行いました。

ビジョントレーニングとは、、、
視覚機能を鍛えるトレーニングのことです。
眼球を動かす筋肉や眼筋を鍛えることで、目からの情報を正確にとらえたり、目からの情報を脳で処理して体を動かす運動機能を向上させる効果があります。集中力の向上にも有効的です。
最近では日本でもアスリートのトレーニングや子供の療育などに利用されています。
目のまわりには、上斜筋、上直筋、内直筋、外直筋、下直筋、下斜筋の6つの筋肉が見る力を支えています。
眼の使い方には個々で差があり、眼球の筋肉が凝ると同じような方向を見る癖がつきます。体は視線のほうに傾くようにできているので、それが体の歪みにつながったりします。
眼球の筋肉をほぐすことで、眼の使い方の癖が修正され、体の歪みも改善されるそうです。
さて、ビデオを見ながらトレーニングの開始です。
眼の位置に両手を前に出し、親指をたてます。片手づつ左右、上下、斜めに指を動かし顔を動かさず目で追います。
これを反対の手で入れ替えて何セットか繰り返します。
みなさん、とても上手にされてました(^^)


(予想外の効果も!眼球体操の効果)

1.ものをなくしたり、忘れたりしなくなった。

2.部屋の整理整頓が効率良くできるようになった。

3.資料や書類を読むのが早くなった。

4.スケジュール管理が上手になった。

ご自宅でも簡単にできるトレーニングですので、ぜひチャレンジして下さいね。

次は数字を1から50まで順番に目で追っていく訓練です。
こんな症状,思い当たりませんか?
・字や行を飛ばして読んでしまう
・どこを読んでいるのかわからなくなる

この数字を追うことで跳躍性眼球運動が行えます。
跳躍性眼球運動とは、ある1点から別の1点まで、ジャンプするように目をすばやく動かす運動です。集中力を養い、目で文字を追う訓練をしていきます。
大きさが違う丸の中の数字を順番に追う「数字さがし」でジャンプするように目を動かして数字をさがします。
この1~50の数字を、1から順番に頭を動かさず目だけで追っていき、90秒間でいくつ指でタッチできるか、計ってみるというものです。最初は10~20見つけられなくても大丈夫です。
これを繰り返ししていくと見つけられるスピードが上がっていきます。焦らず繰り返し練習を続けていくことが大切です。ポイントは頭を動かさず、目だけで数字を追います。
頭を動かしてしまうと目のトレーニングにはなりません。。
近くの数字ばかりを探さないように全体を見ながら、目の筋肉を大きく動かすことに意識しましょう。
ご利用者の皆様方、集中して作業に取り掛かられてました!
すぐ出来た人も出来なかった人もビジョントレーニングで効果をだすには継続的な訓練が重要です。
Naguではビジョントレーニングのプログラムを継続的に行っています。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中:06-6151-9673
Nagu川西:072-744-5250

までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2021年10月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう!

10月 1日(金) SST/PC実践講座

10月 2日(土) 「お掃除」と「健康」の関係/映画ミーティング

10月 4日(月) セルフケア講座

10月 5日(火) SST/ビジネス実践講座

10月 6日(水) ワークショップ①

10月 7日(木) 面接対策講座①/運動プログラム

10月 8日(金) ビジネス基礎講座/ビジネスマナー講座

10月 9日(土) 映画観賞会

10月11日(月) ビジネスマナー講座

10月12日(火) PC実践講座/ハローワーク同行

10月13日(水) ワークショップ②

10月14日(木) SST/ビジネス基礎講座

10月15日(金) ビジョントレーニング/運動プログラム

10月16日(土) スタッフ経歴紹介

10月18日(月) ビジネス基礎講座

10月19日(火) ビジネスマナー講座/運動プログラム

10月20日(水) SST

10月21日(木) ビジネス実践講座/ワークショップ③

10月22日(金) セルフケア講座/タイピング大会

10月23日(土) P検試験/アナログゲーム大会

10月25日(月) PC実践講座

10月26日(火) ビジネス基礎講座/面接対策講座②

10月27日(水) ビジネスマナー講座/運動プログラム

10月28日(木) ビジョントレーニング/SST

10月29日(金) ビジネス実践講座・ハローワーク同行

10月30日(土) Nagu豊中2周年記念ハロウィンパーティー

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からのオンライン個別相談会も随時受け付けています。
詳細は、「オンライン個別相談のご案内」を御覧ください。

お問い合わせはお気軽に

CALLお電話からもお気軽にご連絡ください。

受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

利用開始までの流れ

  • 資料請求

    1

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    2

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    3

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    4

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    5

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

  • 1

    資料請求

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 2

    見学

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 3

    体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 4

    手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 5

    利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。