人間関係に悩むあなたへ～あなたの人生の主役は”あなた”～

こんにちは！Nagu豊中です。
季節の変わり目ということもあり、日中汗ばむ日があれば朝は冷え込んだりと寒暖差が激しいですね。
また晴れの日と雨の日が交互に来たりと気圧の変化も激しいようです。
Naguの利用者さんにも風邪をひいたり、体が重い・だるいと感じる方が多いです。
「なんだか調子が悪いな・・・」と感じたときは、無理せず栄養と休息をとってくださいね。

人の悩みの９割は「人間関係」から

心理学者のアルフレッド・アドラーは「人の悩みの９割は人間関係である」と言っています。
チューリッヒ生命が行った「2021年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」では、
で仕事をする上で最もストレスを感じる要因は
「給与・賞与（金銭面）」が22.5%と最も多かったのですが、
3位の社内の人間関係「上司との人間関係」の15.1%と
4位の「上司以外との人間関係」11.6%を合計すると・・・実は26.7％！なんと第１位なのです。

「人間関係が疲れる・めんどくさい」
「コミュニケーションを取ることが苦手」
「人の目が気になる」
「人の期待に応えようとしすぎる」・・・

人が人と一緒に生きる中で、こんな悩みを持つ方がたくさんいらっしゃいます。
しかしながら人は一人だけで生きることはなかなか難しいですし、どうしても他者との関係は必要になります。
そんな時、どうすれば人間関係の悩みを減らすことができるのでしょうか？

１，一つの人間関係に依存しない

家族、友人、恋人、趣味、職場・・・私たちの周囲にはいろいろな人間関係がありますね。
人は1つのことに集中する方が楽なので、つい１つの関係に力を入れてしまいがちです。
しかしその１つが上手くいかなかった時にはとてもつらくなってしまいますね。
しかし「依存しちゃだめ！」と言われてすぐ変わることは難しい・・・。
そんな方にはできるだけ「いろいろな関係に依存する」ことをおすすめしています。
依存先を増やし分散する、ということですね。
依存を辞めたいともし思われるならば、何か１つ興味関心のあるものに触れてみるのはいかがでしょうか？

２，相手に期待しすぎない

「こうするべき！」という考え方をしがちな人はいませんか？
「家族ならこうするべき」「友人ならこうするべき」「同僚ならこうするべき！」・・・。
しかしその「こうするべき」は完璧人間にしかできない「理想の行動」ではありませんか？
それが当然、と期待しすぎると、そのたびに裏切られてがっかりすることになります。
「こうあるべき」と考えることは自分も相手も追い詰めることにつながる可能性が高いのです。
「こうあるべき！」の代わりに「それもまたアリかな？」と考えられたら素敵ですね。

３，「挨拶・感謝・謝罪」で印象アップ！

皆さん、あいさつしてますか？また「ありがとう」「ごめんなさい」と素直に言えていますか？
当たり前です！と答えが返ってきそうですが、家族など慣れた相手にはついついおろそかになりがちですよね。
また職場ではどうでしょう？
「おはようございます」「おつかれさまでした」「ありがとうございます」と周りに聞こえる声で言えていますでしょうか？
「恥ずかしいから・・・」「職場の雰囲気が静かだから・・・」「もうベテランだから・・・」「苦手な人がいるから・・・」
そんな理由で言えていないのであれば、それはとてももったいないと感じます。
「自分はコミュニケーションが苦手だから・・・」と臆病になっている方に、「まずはこれだけでも頑張ってほしい！」と思います。
明るい挨拶は「この人は自分に悪い感情は持っていないのだな」という安心を感じられますし、
素直な感謝と謝罪の言葉は「相手に心を開いています」という印象を与えます。
その3つが自然にできれば、周囲に対するあなたの印象は少しずつ良くなっていくはずです。

”あなた”だけの人生を大切に

このブログを書いているスタッフも決して人間関係を作るのが上手ではありません。
今までの人生、何度も同じ失敗を繰り返しております・・・。
そんな時を振り返ると、いつも「他人の行動や存在に過敏に反応しすぎてしまっていたな」と思うのです。

他人はけっして「あなたの人生」の責任を取ってはくれません。
そして「その場の全員に好かれる」ことは不可能です。

あなたの人生はあなたが主役！
誰かのためのわき役ではなく、どうぞあなた自身の意思で一歩を踏み出してほしいと思います。
naguのスタッフはいつでも”たった一人のあなた”を応援しています！

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2024年12月の予定

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2日(月)　ボディワーク／SST

3日(火)　ボディワーク／ハローワーク同行

4日(水)　ボディワーク／PC講座／作業訓練

5日(木)　ボディワーク／ビジネス実務講座

6日(金)　ボディワーク／セルフケア講座

7日(土)　ボディワーク／紅葉ウォーキング

9日(月)　ボディワーク／就活準備講座

10日(火)　ボディワーク／PC講座

11日(水)　ボディワーク／SST／作業訓練

12日(木)　ボディワーク／ビジョントレーニング

13日(金)　ボディワーク／心のデトックス

14日(土)　ボディワーク／映画ミーティング／NaguCafe

16日(月)　ボディワーク／セルフケア講座

17日(火)　ボディワーク／ビジネス基礎講座

18日(水)　ボディワーク／ビジネスマナー講座／作業訓練

19日(木)　ボディワーク／SST

20日(金)　ボディワーク／PC講座

21日(土)　ボディワーク／映画鑑賞会

23日(月)　ボディワーク／就活準備講座

24日(火)　ボディワーク／PC講座

25日(水)　ボディワーク／心のデトックス／作業訓練

26日(木)　ボディワーク／ビジネス実践講座

27日(金)　ボディワーク／SST

28日(土)　ボディワーク／Nagu忘年会

30日(月)　ボディワーク／大掃除プロジェクト2024