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スタッフ便り

2020.6.22

心の栄養補給しませんか?

どうでもいい事に過剰に反応してしまう、常に不安で精神的に不安定、イライラがどうしてもおさまらず人に攻撃してしまい人間関係が上手いかない、こんなことありませんか?

これらの原因はもしかしたら【心の栄養】が足りていないからかもしれません。

誰もが、子どもから大人へと成長していく時に身体だけでなく心も成長していきます。
身体と心どちらも大事なものですが、私たちは目に見える身体には何かと気を使いますが、目に見えない心の方は、ついついおろそかになりがちです。

しかし、身体に栄養が必要であるように、心にも十分栄養を与えることが必要です。


心の栄養をとる方法

心の栄養をとるには2つの方法があると思っています。

まず一つ目としては
『自分が元気になれることを定期的にする』です。

例えば
・ヒーリングミュージックを聞いて癒される
・料理を作る
・温泉にゆっくりとつかる
・お笑い番組を見てわらいとばす
・思い切り歌ってスッキリする

など色々あります。

しかし自分はこれが心の栄養源になると思っていても他の人はそうでもないかもしれません。
人の感じ方はそれぞれですので自分の栄養源がなんであるか知ることが必要になってくると思います。

そしてそれを見つけた時には実行してみることです。

大人になると忙しいからとそういったことは後回しにしてしまいがちですが、後回しにしすぎていると自分の栄養源が何であるかも分からなくなってきてしまいます。

もうすでに分からなくなってしまっているときには過去の自分を思い出すのも有効かもしれません。
子どものころどんなことが好きだったのか、どんなことが楽しかったのか、どんなことに幸せを感じたのか。

そこからヒントを見つけて実行してみてください。

そしてもう一つは
【プラスの言葉で満たす】です。

これは自分でも人からでもどちらからでも良いです。

とは言え人から褒められたとしても心が栄養不足だと受け入れられる状態でないことも多いので初めは自分でする事をオススメします。

「今日はよくがんばったよねー自分」でも大丈夫ですのでお試しください。

そして人に発する言葉もプラスであった方がいいです。
身体に悪い物を食べ続けると身体の調子が悪くなるのと同じで、マイナスな言葉を投げかけ続けると心の調子も悪くなってしまいます。

極端にプラスであろうとするとそれはそれで不調の原因になったしまうので良いバランスでしてくださいね。

心の栄養がたりないなーと感じた時にはこれらを試してみてください。

どうしても心の栄養源がみあたらない、プラスで満たすことなんて出来ないと言う方はNagu豊中で心の栄養補給をしませんか?
スタッフが一緒に心の栄養源をさがすお手伝いをしたり、あなたの素敵なところを見つけてプラスな言葉でお伝えします。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中:06-6151-9673
Nagu川西:072-744-5250

までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2022年1月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう!

3日(月) 初詣&お餅を食べる会

4日(火) ビジョントレーニング/運動プログラム

5日(水) 面接対策講座

6日(木) PC実践講座/ワークショップ

7日(金) SST/ビジネス基礎講座

8日(土) お正月遊び/映画ミーティング

10日(月) ビジネス実践講座

11日(火) セルフケア講座/ハローワーク同行

12日(水) ワークショップ

13日(木) SST/ビジネスマナー講座

14日(金) データ入力練習/運動プログラム

15日(土) 折句を描こう/映画観賞会

17日(月) 面接対策講座

18日(火) PC実践講座/ワークショップ

19日(水) SST

20日(木) ビジネス基礎講座/運動プログラム

21日(金) ビジョントレーニング/ビジネス実践講座

22日(火) アフターコロナの就職戦線/Nagu cafe

24日(月) ビジネスマナー講座

25日(火) データ入力練習/SST

26日(水) 運動プログラム

27日(木) ビジネス実践講座/ハローワーク同行

28日(金) セルフケア講座/ビジネス基礎講座

29日(土) P検試験/アナログゲーム大会

31日(月) SST

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からのオンライン個別相談会も随時受け付けています。
詳細は、「オンライン個別相談のご案内」を御覧ください。

お問い合わせはお気軽に

CALLお電話からもお気軽にご連絡ください。

受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

利用開始までの流れ

  • 資料請求

    1

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    2

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    3

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    4

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    5

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

  • 1

    資料請求

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 2

    見学

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 3

    体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 4

    手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 5

    利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。