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コラム

2020.4.20

自分を大切に

「自分のことを大切にしましょう」「自分に優しくしましょう」と言われても納得できず、やり方が分からずにいることも多いのではないでしょうか。
一見当たり前のことのようにも聞こえる「自分を大切にすること」がなかなかできないのには一体どのような原因があるのか、そして自分を大切にするとは一体どのようなことなのでしょう。

 

自分を大切にするとは

自分を大切にするとはどういったことか考えていきましょう。
自分を大切にするというのは「自分の気持ちや感情を大切にすること」ではないでしょうか。
「自分はこう思う」「自分はこうしたい」「自分はしたくない」という気持ちを認め素直に振る舞うことが自分を大事にできていることだと思います。
ただ、気を付けたいのが「自分が全部正しいから他人に迷惑をかけてもいい」「自分が全てだから周りも思うように動く」と相手をコントロールし好き勝手に振る舞えばいいというわけではないことです。

自分を大切にする為の方法を考えていきます。

自分の感情を極力否定しない

『自分の感情』を大切にしましょう。
自分の感情というのはポジティブな感情だけでなく受け入れたくないと思うような怒りや悲しみといったネガティブな感情も含まれます。
どうしても悲しさや苦しさというのは受け止めづらく、嫉妬する気持ちや他人を嫌いになる気持ち、自己否定は自分の中から排除しようとしてしまうかもしれません。
しかし、そういった受け止め難いような感情を否定してしまうと本来の自分を受け入れることにならず結果的に「自分を大切にする」ことができません。
嫌だと感じるここと素晴らしいと感じること、その両面を感じ取ってこそ自分自身を大切にすることにつながります。

やりたいこと、やりたくないことの整理

自分を大切にする方法として最もシンプルで大切なことは自分の感情に従って「やりたいことをする、やりたくないことをやめる」ということです。
やりたいことというのは「やりたいけど、誰かが否定するかもしれないからやっていないこと」「自分にはふさわしくないかもしれないからやっていないこと」などが挙げられます。
一方でやりたくないことをやめるというのは「本当は違う、やめたい」と思いつつやってしまっていることをやめることです。
人に合わせすぎること日常生活でも我慢してやっていることなどを出来る限りやめていってみましょう。
やりたいことをして、やりたくないことをしない、ということを実行する時に大切なのは「他人を傷つけたり、好き勝手に振る舞ったりすることではない」ということを意識しておきましょう。

自分を大切にする方法は、シンプルですが、同時に勇気のいることです。

・自分の感情を受け止めていく

・やりたいことをして、やりたくないことをやめていく

この中でも特に勇気のいることは「やりたいことをして、やりたくないことをやめること」です。
人から批判されたり嫌われたり、失敗したり恥をかいたり傷ついたりすることがあるかもしれないからです。
しかし、逆に言うと、勇気さえ持つことができれば『自分を大切にすること』ができます。
自分を大切にする方法は、特別なスキルや能力よりも勇気や覚悟のほうが重要になってくることです。

自分の感情を受け止めて、やりたいことをする、やりたくないことをやめる、人間関係も自分の思う方向に踏み出してみる。
このような「自分を大切にする方法」が身につけられると、豊かな人生が待っているのではないでしょうか。

自分を大切にするということは、自分のしたいことに挑戦したり自分の気持ちを表現したりするということですが、そうすると必然的に「失敗すること」「人と意見や価値観が合わないこと」が起きます。
自分を抑えて相手に合わせ常識から逸脱しないようにしていた時には起きなかったような失敗や間違いをおかしてしまうこともあります。
自分を大切にすることは決して「失敗しないこと」「ミスをしないこと」「悲しいことや傷つくことが無くなる」ということではありません。
しかし、誰かの顔色を窺い、自分の気持ちを抑えていた生活と、どちらが豊かでしょうか。
どのような、失敗があったとしても自分の気持ちに従い、自分を大事にできたことは何より価値のある経験だと思います。

Nagu豊中は、自分を大事にし、自分の人生を送りたいと思われる方々を応援します。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

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月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2022年1月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう!

3日(月) 初詣&お餅を食べる会

4日(火) ビジョントレーニング/運動プログラム

5日(水) 面接対策講座

6日(木) PC実践講座/ワークショップ

7日(金) SST/ビジネス基礎講座

8日(土) お正月遊び/映画ミーティング

10日(月) ビジネス実践講座

11日(火) セルフケア講座/ハローワーク同行

12日(水) ワークショップ

13日(木) SST/ビジネスマナー講座

14日(金) データ入力練習/運動プログラム

15日(土) 折句を描こう/映画観賞会

17日(月) 面接対策講座

18日(火) PC実践講座/ワークショップ

19日(水) SST

20日(木) ビジネス基礎講座/運動プログラム

21日(金) ビジョントレーニング/ビジネス実践講座

22日(火) アフターコロナの就職戦線/Nagu cafe

24日(月) ビジネスマナー講座

25日(火) データ入力練習/SST

26日(水) 運動プログラム

27日(木) ビジネス実践講座/ハローワーク同行

28日(金) セルフケア講座/ビジネス基礎講座

29日(土) P検試験/アナログゲーム大会

31日(月) SST

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からのオンライン個別相談会も随時受け付けています。
詳細は、「オンライン個別相談のご案内」を御覧ください。

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受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

利用開始までの流れ

  • 資料請求

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    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

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    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    3

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    4

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    5

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

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