自分の弱点を知る

こんにちはNagu豊中です！

自分自身をよく理解することはとても大切なことです。
自分の弱みを知ることで弱点を改善することができ、さらに強みを見つけることもできる可能性があるからです。

敵を知り、己を知れば、百戦して殆うからずという名言があります。
ここで例えると敵は自分の弱点を指します。己は自分のことを指します。自分自身のことや、自分の弱点を知ることができれば自分自身に勝つことができます。
他にも様々なメリットがあります。

・自分の性格や価値観を知ることができる
・自己紹介や面接等で自分のことを紹介できる
・自分に合う仕事を選ぶことができる

では、どうすれば良いのかいくつかの方法をご紹介します。

①自己分析
まず自己分析をしていきます。自己分析でおすすめな方法は以下になります。

自分史・・・自分史とは、過去から現在までの経験や出来事を書き出し、年表のようにまとめたものになります。
ポイントは一つ一つの経験や出来事に対してなるべく詳細（きっかけ、感情、変化等）に書くことがおすすめです。

マインドマップ・・・頭の中で考えていることをを図式で表現するものです。自分の考えを書き出すことで、思考の整理や具体化することができます。

②自分の弱みを書き出してみる。
失敗した経験から探してみる。
今まで人に指摘されたことを思い返してみる。
自覚のあること等
それらを書き出してみましょう。
書き出した後、自分の弱点を見つめ直し改善するべき弱点はないか、
または環境によってその弱点を強い点に変えれるか判断をします。
弱みを改善することは決して簡単なことではありませんが、目標を立て、時間をかけて努力をすることによって成功に繋がります。

③リフレーミング
リフレーミングとは、物事（弱み）を違う視点で捉えてポジティブに解釈することです。

・心配性→慎重
・優柔不断→最良のことを常に考える
・人に合わせる →協調性豊がある
・頑固→意志が強い
・あわてんぼ→行動が早い
・飽きっぽい→好奇心旺盛
・落ち込みやすい →深く物事を考える
・おせっかい→優しい
・目立ちたがる→自信がある

等々…

このように、リフレーミングすることによって前向きな考えに捉えることができます。

自分自身を熟知し、自分の弱点と向き合い、よりもっと強くなりましょう✨

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17日(月)　ボディワーク／グループワーク

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19日(水)　ボディワーク／ビジョントレーニング

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27日(木)　ボディワーク／グループワーク

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29日(土)　Zoom講座・アンガーマネジメント

31日(月)　ボディワーク／SST