やる気を出す方法💪

こんにちは、Nagu豊中です！
なんとなくやる気が出ないな…て時ありませんか？
今日はやる気が出る方法をいくつかご紹介したいと思います。

①休む時間を作る

疲労が溜まると何もしたくなくなります。たっぷり寝るのもよし、ゴロゴロするのもよし、
出来る限り休む時間を作ってリフレッシュをしましょう。

②美味しい物を食べる

お腹が空くと力が出ないため、美味しい物を食べると元気が出てきてやる気も出てきます。

③音楽を聴く

好きな音楽を聴くとやる気が出てきませんか？
何かをやるのが億劫な時は音楽を聴きながらすると楽しく作業ができます。

④エクササイズの動画を見て体を動かす

あえて少し体を動かすと、気持ちがポジティブになります。
ダンス動画やストレッチ動画、お気に入りの動画を見ながら動きの真似をしてみてください。

⑤目標を立てる・整理をする

今チャレンジしたいこと、改善したいこと等目標を立ててみましょう。
既に目標を立てた人は、目標の整理をしましょう。達成した目標はあったのか、
どこまでできたのか、反省点や改善点はあるのか、初心に戻って振り返りをしてみましょう。

やる気が出ないのは、疲労、モチベーションダウン、多忙等様々な原因があります。
自分の原因を見つけてそれに合う対策をしてみましょう！

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

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皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2025年1月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう！

4日(土)　初詣／お餅をたべよう！

6日(月)　ボディワーク／ビジョントレーニング

7日(火)　ボディワーク／グループワーク

8日(水)　ボディワーク／ハローワーク同行

9日(木)　ボディワーク／PC実践講座

10日(金)　ボディワーク／就活準備講座

11日(土)　新春ゲーム大会

13日(月)　ボディワーク／ZOOM講座・折句を書こう／グループワーク

14日(火)　ボディワーク／ビジネス実践講座

15日(水)　ボディワーク／就活準備講座

16日(木)　ボディワーク／セルフケア講座

17日(金)　ボディワーク／PC実践講座

18日(土)　手作りミーティング／NaguCafe

20日(月)　ボディワーク／就活準備講座

21日(火)　ボディワーク／SST

22日(水)　ボディワーク／ビジネス実践講座

23日(木)　ボディワーク／グループワーク

24日(金)　ボディワーク／ビジネスマナー講座

25日(土)　ミュージックビデオ大会

27日(月)　ボディワーク／グループワーク

28日(火)　ボディワーク／セルフケア講座

29日(水)　ボディワーク／SST

30日(木)　ボディワーク／就活準備講座

31日(金)　ボディワーク／ビジョントレーニング