HSPについて🌿

「一日の終わり、どっと疲れている」
「人の顔色が気になる」
「音や匂いに敏感」

今回のブログは、こんな悩みを一度でも感じたことがある方へのお話です🌿

HSP（Highly Sensitive Person）ってご存知でしょうか？

HSPは“病気”ではありません。生まれ持った感受性の高さのことをいいます✨
およそ5人に1人が当てはまると言われており、決して珍しいものではありません。

当てはまるかも…と思った方、まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう✍

⭐HSPセルフチェック（かんたんver）⭐

・人混みや騒がしい場所が苦手
・人の機嫌や空気の変化にすぐ気づく
・強い光や音、においに疲れやすい
・頼まれると断れないことが多い
・ひとりの時間がないとつらい
・考えすぎてしまうことがある
・映画や音楽に深く感動する 🎬
・ミスを長く引きずってしまう

どうでしょうか？

ちなみに、多く当てはまったからといって必ずHSPというわけではありません。
ですが、自分は刺激に敏感なタイプかもしれないと知ることは、とても大切な一歩です🌱

HSPには、次のような特徴があります。

① 深く考える 🧠

物事をじっくりと考えます。
慎重で責任感が強く、軽はずみな行動はあまりしません。

② 刺激を受けやすい 🔊

大きな音、人混み、急な予定変更などで強いストレスを感じやすいです。
一日の終わりには、どっと疲れが出ることもあります。

③ 共感力が高い 💓

相手の気持ちに気づきやすく、思いやりがあります。
その反面、相手の感情に引きずられてしまうこともあります。

④ 小さな変化に気づきやすい 👀

ちょっとした違和感や変化に敏感です。
実はこれは、仕事の場面では大きな強みになることもあります✨

・職場の雑音で集中できない
・上司の表情が気になって落ち着かない
・注意を必要以上に重く受け止めてしまう
・無理を重ねて、突然体調を崩してしまう

周囲から「気にしすぎだよ」と言われてしまうこともあるかもしれません。

HSPは「弱み」ではない。

見方を変えると、HSPの方にはこんな強みがあります。

・ミスに気づきやすい
・丁寧で細かい作業が得意
・相手の気持ちを考えた対応ができる
・リスクに早く気づける

大切なのは、
「自分に合わない環境で無理を続けないこと」です。

環境や働き方を少し調整するだけで、ぐっと楽になることもあります🍀

「頑張りが足りないのでは…」と自分を責めていませんか？

もし働きづらさを感じているなら、
それは努力不足ではなく、環境とのミスマッチかもしれません。

就労移行支援では、

・自分の特性を整理する
・疲れやすいポイントを知る
・強みを見つける
・配慮の伝え方を練習する

といったサポートを行っています ✏️

安心できる場所で少しずつ練習することで、
「働くのが怖い」から「働いてみようかな」へと気持ちが変わっていく方も多くいらっしゃいます。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫！

「HSPかもしれない」と気づいたとき、不安になる方も少なくありません。

でも、感受性の高さはあなたの個性です。
正しく理解し、合った環境を選ぶことで、ちゃんと強みになります。

Nagu豊中では、あなたが自分らしく安心して働ける場所を、一緒に探します。

気になった方は、ぜひ一度見学にお越しください😊

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中：06-6151-9673
Nagu川西：072-744-5250

までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2026年2月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう！

2日(月)　ボディワーク／PC講座

3日(火)　ボディワーク／グループワーク

4日(水)　ボディワーク／SST

5日(木)　ボディワーク／セルフケア講座

6日(金)　ボディワーク／ビジネス実践講座

7日(土)　ボディワーク／映画ミーティング

9日(月)　ボディワーク／就活準備講座

10日(火)　ボディワーク／SST

11日(水)　ボディワーク／ハローワーク同行

12日(木)　ボディワーク／PC初心者講座

13日(金)　ボディワーク／心のデトックス

14日(土)　ボディワーク／映画観賞会

16日(月)　ボディワーク／ビジョントレーニング

17日(火)　ボディワーク／SST

18日(水)　ボディワーク／心のデトックス

19日(木)　ボディワーク／ビジネスマナー講座

20日(金)　ボディワーク／PC講座

21日(土)　ボディワーク／手作りイベント＜鍋敷き作り＞

23日(月)　ボディワーク／心のデトックス

24日(火)　ボディワーク／ビジネス基礎講座

25日(水)　ボディワーク／セルフケア講座

26日(木)　ボディワーク／PC講座

27日(金)　ボディワーク／SST

28日(土)　ボディワーク／外出イベント＜逸翁美術館＞