教えて！Nagu「SST（ソーシャルスキルトレーニング）って話さなきゃいけないの？」

こんにちは！Nagu川西です！
就労移行支援事業所で行われるプログラムの一つに、『SST（ソーシャルスキルトレーニング）』があります。
Naguでも月に数回SSTを行っています。
SSTと聞くと、「人前で発表する」「ロールプレイで会話する」「必ず発言しないといけない」といったイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか？
実際、利用者さんや体験の方からも
「SSTって、絶対話さないといけないんですか？」
「人と話すのが苦手だから参加するのが不安です」
といった声をよく耳にします。

結論から言いますと、『”SSTで絶対話さなきゃいけない”なんてことはありません！』

SSTの目的は「話すこと」…ではない！

まず大切にしたいのは、SSTの本来の目的です。
SSTは「話す練習」をする場ではなく、社会の中で人と関わるための“考え方”や“選択肢”を増やすことを目的としています。
たとえば、
・困ったときにどう行動すればよいか
・断りたいときにどんな伝え方があるか
・相手の立場をどう想像するか
こうしたことを「知る」「理解する」こと自体も、立派なSSTです。
そのため、声に出して話さなくても、それを学ぶことはできるわけですね。

「話さない参加」もSSTの立派な形

SSTでは、講義形式での説明、動画視聴、ワークシートへの記入、他の人のやり取りを見て学ぶ、といった参加方法もあります。
Naguでは参加に不安のある方にはまず『見学』からおすすめしています。
「今日は話せなかったけれど、内容は理解できた」
「他の人のやり取りを見て、気づきがあった」
それだけでも、SSTとしては十分な意味があります。

なぜ「話さなければならない」と感じてしまうのか

多くの方がSSTに対して不安を感じる背景には、
「就職するにはコミュニケーションができなければならない」
「話せないと社会では通用しない」
といった思い込みがあります。
もちろん、仕事では人と関わる場面はあります。
しかし、「たくさん話せること」＝「働けること」ではありません。

実際の職場では、
・必要なことを最低限伝えられる
・分からないときに相談できる
・無理なときに無理だと伝えられる
こうした“実用的なコミュニケーション”の方が大切です。

SSTは、そのための「準備の場」であり、無理に話すことで自信を失う場ではありません。

話す練習は「選択肢の一つ」

もちろん、SSTの中で「話す練習」を取り入れること自体は有効です。
ただしそれは、本人が「やってみよう」と思えたタイミングで選べる選択肢の一つであるべきだと考えています。
Naguでは、支援員と一緒に相談しながら、段階を追って少しずつチャレンジしていくことをお勧めしています。

ステップ１「今日は聞くだけ」
ステップ２「次は一言だけ話してみる」
ステップ３「ロールプレイは見学」
ステップ４「紙に書いて意思表示する」

こうした段階を踏むことで、「話すこと」へのハードルは少しずつ下がっていきます。

大切なのは「安心して参加できること」

SSTで最も大切なのは、安心できる環境つくりだと考えています。
Naguでは、事前に利用者さんの不安や苦手を聞き取り、どうすれば安心して参加できるかを一緒に考えていきます。
「話さなくてもいい」
「失敗しても大丈夫」
「その人なりの参加の仕方が認められる」

そうした土台があってこそ、
「少し話してみようかな」
という気持ちが自然に生まれてきますよね。

就労移行支援事業所は、評価の場でも、訓練でふるいにかける場でもないと考えています。
それぞれの特性やペースを尊重しながら、「働くための準備」を一緒に進めていきましょう。

まとめ

SSTの講義において、人と話すことは必須ではありません。
話さずに学ぶこと、観察から気づきを得ることも、立派なSSTです。
「話せない自分はダメ」ではなく、
「今は話さない選択をしている自分」
そう捉えられることが、次の一歩につながります。
SSTは「無理に話させる訓練」ではなく、
自分に合ったコミュニケーションの形を見つけるための時間。
私たちは、そんなSSTを大切にしていきたいと考えています。
見学してみたい！と思った方はぜひ一度お問い合わせください。

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