プログラム紹介～運動プログラム～

こんにちは。Nagu川西です。
ついこの間まで、25度を下回ると寒いと言っていたのに
最近は、２０度近くまで上がると暑いと感じます。
人間の体って、気温に少しずつ慣れていくのですね。

外に出るのは寒い季節になりましたが、天気のいい日の運動プログラムは
ウォーキングで近くの神社や公園に出かけます。
この日は、片道徒歩20分のところにある呉服神社（くれはじんじゃ）へ行ってきました。
ちょうど銀杏の葉っぱが色づき、風に舞ってキラキラと輝いて
銀杏の黄色と青い空、神社の朱色がとても奇麗でした。
神社で少し休憩し、行き帰りはしっかりと歩いたので
Naguに戻ると、暖房が暑く感じ半袖になった利用者さんもいらっしゃいました。

私自身、以前は職場まで徒歩通勤していた時期があります。
20分ほど歩くと、真冬でも体がポカポカと温まり
カイロで手を温めることなくすぐに仕事を始めることができました。
毎日のウォーキングは、テニスのようなハードなスポーツを週一回行うよりも
体に負担がなく効果的だそうですよ。

俳優さんがセリフを覚えるときに歩きながら覚えると聞いたことがありませんか？
また、学生時代にウロウロ歩きながら覚えた経験や、
歩いている時にアイデアが浮かんだり、思い出したりしたことありませんか？
歩くことによって、脳を含む全身の血行が良くなり、創造性を刺激するとのこと。

歩くことによる効果
●　歩くことで人はもっと創造的になれる。
●　歩くことで健康を維持できる。
●　歩くことでもっと生産性が上がる。
●　コミュニケーションをとるには最高の方法。
（参考：Canva,『天才たちも実践している「歩く」ことをお勧めする5つの理由』）

歩くことがコミュニケーションをとるには最高の方法というのは
ご利用者さんの様子を見ていてもよくわかります。
歩きながらいつもとは違う話題を話したり
野外なので声の大きさも気にせず話したり
気持ちも開放的になり気晴らしになっているようです。

Naguでは週一回運動プログラムを行っています。
雨の日は、室内で座ったままストレッチやツボマッサージを行っています。
プログラムは参加自由です。
ご興味のある方はぜひ見学にお越しください。お待ちしております。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中：06-6151-9673
Nagu川西：072-744-5250

までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2025年10月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう！

1日(水)　ボディワーク／PC講座／作業訓練

2日(木)　ボディワーク／SST

3日(金)　ボディワーク／ビジネス実践講座

4日(土)　ボディワーク／読書の秋！図書館に行こう📚

6日(月)　ボディワーク／心のデトックス

7日(火)　ボディワーク／PC講座

8日(水)　ボディワーク／ハローワーク同行

9日(木)　ボディワーク／作業訓練

10日(金)　ボディワーク／SST

11日(土)　ボディワーク／外出イベント（雨天時はスィーツ作り）

13日(月)　ボディワーク／就活準備講座

14日(火)　ボディワーク／セルフケア講座

15日(水)　ボディワーク／ビジョントレーニング／作業訓練

16日(木)　ボディワーク／SST

17日(金)　ボディワーク／PC初心者講座

18日(土)　ボディワーク／映画ミーティング／ボードゲーム

20日(月)　ボディワーク／ビジネス基礎講座

21日(火)　ボディワーク／心のデトックス

22日(水)　ボディワーク／ビジネス実践講座／作業訓練

23日(木)　ボディワーク／PC講座

24日(金)　ボディワーク／グループワーク

25日(土)　ボディワーク／映画観賞会

27日(月)　ボディワーク／セルフケア講座

28日(火)　ボディワーク／ビジネスマナー講座

29日(水)　ボディワーク／PC講座／作業訓練

30日(木)　Zoom講座

31日(金)　ボディワーク／ビジョントレーニング