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スタッフ便り

2021.10.22

プログラム紹介~ビジョントレーニング「動体視力を鍛えよう!」~

こんにちは、Nagu川西です。
今日は川西で行ったビジョントレーニングについてご紹介します。

「ビジョントレーニング」とは?

「ビジョントレーニング」とは、目の見る力「視覚機能」を高めるためのトレーニングです。
40年以上前からアメリカ合衆国で提唱、開発されたトレーニング方法です。
視覚機能には次の8種類があります。

・静止視力・・・止まっている物を見る能力
・DVA動体視力・・・横方向の動きを識別する能力
・KVA動体視力・・・前後方向の動きを識別する能力
・コントラスト感度・・・色の明暗を識別する能力
・眼球運動・・・眼球をすばやく正確に動かす能力
・深視力・・・物との距離を測る能力
・瞬間視・・・瞬間的に多くの情報を受け取る能力
・目と手の協応動作・・・目で見たものに素早く反応する能力

 

この中で言いますと日常私たちが測る「視力」は、動かない物を見る「静止視力」になります。
それに対して「動体視力」とは、前後左右に動いている物をとらえる力になります。
特にスポーツに関する能力の多くはこの視覚機能と関係があるとのことです。
確かにボールを打ったり蹴ったりするためには、ボールの動きをよく見ることが必要ですね。

またこの動体視力は19~20歳をピークに年々衰えていくのだそうです。
目を動かしているのも筋肉ですから、年齢とともに衰えるのは仕方のない事なのかもしれませんね。
ですが、この老化を少しでも遅らせたり維持するためにも「ビジョントレーニング」は有効です。

ビジョントレーニングに挑戦!

今日は特にこの動体視力を高めるトレーニングに挑戦しました。

まず始めに目の周りの筋肉をほぐし、鍛えるトレーニングを行います。
ペンの先だけを見ながら、目に近づけたり遠ざけたり、大きく回していきます。
皆さん出来るだけ顔を動かさないようにしながら、しっかりと見つめていらっしゃいました。

その後は動体視力を鍛えるナンバータッチや、バウンドするピンポン玉を紙コップでキャッチするゲームを行いました。
始めは皆さんピンポン玉の動きに体が追いつかず上手く入れられませんでしたが、
何回か練習するとしっかりキャッチできるようになっていらっしゃいました。
球技が苦手な担当スタッフはかなり苦戦しましたが、皆さんとてもお上手でしたよ!

「ビジョントレーニング」は目の筋トレでもあるので、あまり長い時間や毎日やるととても疲れてしまいます。
また毎日でなく2~3日に1回、しかも10分程度のトレーニングで視覚能力の向上が望めるそうですので、
ご興味のある方はぜひやってみてください。
Nagu川西では今後も月に1~2回ビジョントレーニングのプログラムを予定しております!
ご興味のある方はぜひNaguにお問い合わせください!

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中:06-6151-9673
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までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2022年5月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか?
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう!

2日(月) ボディワーク/SST

3日(火) ボディワーク/豊中・川西 合同ハイキング

4日(水) ボディワーク/写真ポイント講座

5日(木) ボディワーク/PC実践講座/作業訓練

6日(金) ボディワーク/ビジョントレーニング/就活準備講座

7日(土) ボディワーク/アナログゲーム大会

9日(月) ボディワーク/ビジネス実践講座

10日(火) ボディワーク/ビジネス基礎講座/ワークショップ①

11日(水) ボディワーク/運動プログラム

12日(木) ボディワーク/SST/ビジネスマナー講座

13日(金) ボディワーク/セルフケア講座/PC実践講座

14日(土) ボディワーク/教えて先輩!

16日(月) ボディワーク/ビジネス基礎講座

17日(火) ボディワーク/就活準備講座/ワークショップ②

18日(水) ボディワーク/SST/特別就活準備講座

19日(木) ボディワーク/ビジョントレーニング/運動プログラム

20日(金) ボディワーク/ビジネス基礎講座/ハローワーク同行

21日(土) ボディワーク/かしわ餅づくり

23日(月) ボディワーク/運動プログラム

24日(火) ボディワーク/就活準備講座/ワークショップ③

25日(水) ボディワーク/避難訓練/セルフケア講座

26日(木) ボディワーク/SST/作業訓練

27日(金) ボディワーク/ビジネスマナー講座/P検対策講座

28日(土) ボディワーク/ロングウォーキング

30日(月) ボディワーク/ビジネス基礎講座

31日(火) ボディワーク/運動プログラム/ワークショップ④

お電話での問い合わせ時間は9:00-18:00となります。

ご自宅からのオンライン個別相談会も随時受け付けています。
詳細は、「オンライン個別相談のご案内」を御覧ください。

お問い合わせはお気軽に

CALLお電話からもお気軽にご連絡ください。

受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

利用開始までの流れ

  • 資料請求

    1

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    2

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    3

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    4

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    5

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

  • 1

    資料請求

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  • 2

    見学

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 3

    体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 4

    手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 5

    利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。