マスクと熱中症

こんにちは。
Nagu豊中です。

急に暑くなってきましたね。
これから気を付けたいのが熱中症です。
特に今年はマスクを着用する機会が多いので、今まで以上の予防が必要です。

マスクと熱中症

なぜ、マスクをつけると熱中症のリスクが高まるのでしょうか。
理由は人間の呼吸と体温調整にあります

人は体温より冷たい空気を吸い込み、鼻や肺で温められた息を出すことで体から熱を奪い、体を冷やす仕組みになっていますが、マスクをつけていると、暖かい空気を吸い込み、吐いた息もブロックしてしまい体がより熱を持ちやすくなると考えられているようです。
また、マスク内な湿度が上がるので喉を乾きに感じづらくなるので、水分補給を忘れがちになるとも言われているそうです。

併せてマスクを外さないと水分補給が出来ない事もあり水分補給を避けがちにもなるようです。それにより、知らないうちに脱水の症状になり熱中症になってしまうそうです。

コロナ感染予防はありますが、人ごみの少ないところではマスクを外す、マスク着用時はいつも以上に水分補給に気を付けるなどして熱中症にならないように注意していきましょう。

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2022年1月の予定

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3日（月）　初詣＆お餅を食べる会

4日（火）　ビジョントレーニング／運動プログラム

5日（水）　面接対策講座

6日（木）　PC実践講座／ワークショップ

7日（金）　SST／ビジネス基礎講座

8日（土）　お正月遊び／映画ミーティング

10日（月）　ビジネス実践講座

11日（火）　セルフケア講座／ハローワーク同行

12日（水）　ワークショップ

13日（木）　SST／ビジネスマナー講座

14日（金）　データ入力練習／運動プログラム

15日（土）　折句を描こう／映画観賞会

17日（月）　面接対策講座

18日（火）　PC実践講座／ワークショップ

19日（水）　SST

20日（木）　ビジネス基礎講座／運動プログラム

21日（金）　ビジョントレーニング／ビジネス実践講座

22日（火）　アフターコロナの就職戦線／Nagu cafe

24日（月）　ビジネスマナー講座

25日（火）　データ入力練習／SST

26日（水）　運動プログラム

27日（木）　ビジネス実践講座／ハローワーク同行

28日（金）　セルフケア講座／ビジネス基礎講座

29日（土）　Ｐ検試験／アナログゲーム大会

31日（月）　SST