発達障害で仕事が続かない——「能力」ではなく「相性」の問題です

「またミスをして怒られた。どうして自分はこんなに仕事ができないんだろう」
「頑張っているのに続かない。もう自分はどこでも働けないのかもしれない」

もしあなたがそう感じているなら、先に一つだけ伝えさせてください。

仕事が続かないのは、あなたの能力が低いからではなく、
いまの仕事とあなたの特性の「相性」が悪いだけかもしれません。

同じ人が、職場を変えただけで「戦力」と呼ばれるようになる
——就労移行支援の現場では、それを何度も見てきました。
この記事では、発達障害のある方が「続く職場」に出会うための考え方をお伝えします。

💡“向いてる仕事リスト”を見る前に：特性は人によって全く違う

「発達障害に向いてる仕事」で検索すると、プログラマー、データ入力、清掃……
と定番リストが出てきます。でも、ちょっと待ってください。

ASD（自閉スペクトラム症）とADHDでは特性が大きく違いますし、同じ診断名でも、
お一人おひとりの得意・不得意は全く違います。ある人には天職のルーティンワークが、
別の人には苦痛そのもの、ということが普通に起こります。

**リストから選ぶのではなく、自分の特性から逆算する。**これが「続く職場」への唯一の近道です。

💎特性の棚卸し：3つの軸で自分を整理する

軸1：エネルギーを奪うもの（環境の相性）

• 音・光・においなどの刺激（ざわつくオフィスで消耗するか）
• 予定変更・割り込み仕事（突発対応で頭が真っ白になるか）
• あいまいな指示（「いい感じにやって」で固まってしまうか）

軸2：ミスが出やすい場面（業務の相性）

• マルチタスクか、シングルタスクか
• スピード重視か、正確さ重視か
• 口頭指示か、文書指示か

軸3：人との距離感（対人の相性）

• チームで密に連携する仕事か、独立して進める仕事か
• 接客のような即興の対応があるか
• 報告・相談のタイミングが決まっているか

この3軸で過去の職場を振り返ると、「続かなかった理由」に共通パターンが見えてきます。
パターンが見えれば、次は避けられます。

🔧「相性の良い職場」は、仕事内容×環境×配慮の掛け算

続く職場は、仕事内容だけでは決まりません。

• 仕事内容：特性と噛み合う業務か（正確さが活きる事務、集中力が活きる作業など）
• 環境：物理的な刺激、業務の与えられ方が合うか
• 配慮：指示を文書でもらう、優先順位を確認できる、など「ちょっとした調整」を頼める職場か

3つ目の「配慮」は、オープン就労（障害を開示して働く）だと格段に頼みやすくなります。
開示するかどうかに正解はありませんが、選択肢として知っておいてください。

⏲Naguでの「相性探し」の進め方

Nagu（豊中・川西）では、発達障害のある方の就職を次のように進めます。

1. 作業訓練で特性を「見える化」：どんな作業で集中が続き、どんな場面でミスが出るか。
   実際にやってみて、スタッフと一緒に記録・分析します。自己分析だけでは気づけない発見が必ずあります。
2. SSTで「頼み方」を練習：配慮は、頼めなければ存在しないのと同じ。
   「わからないときに聞く」「変更に混乱したら確認する」を安全な場で練習します。
3. 求人選びと企業実習：特性の整理をもとに、相性の良さそうな求人を一緒に選び、可能なら実習で確かめてから就職へ
4. 就職後の定着サポート：入社後に見つかるミスマッチを、企業との3者面談で調整します。

Naguの利用者のうち発達障害の方は約15%。事務職を中心に、特例子会社、官公庁、在宅勤務まで
幅広い就職実績があります。就職・復職者133名、定着率85.0%（2026年6月末時点）
——この定着率は、「入れる職場」ではなく「続く職場」を一緒に探してきた結果だと考えています。

「Naguは、自分に自信をつけられる場所でした」（20代女性・強迫性障害・官公庁に就職）

？よくある質問

Q. 診断は受けましたが手帳はありません。利用できますか？
A. 利用できる可能性が高いです。医師の診断書または意見書があれば、手帳がなくても就労移行支援を利用できます。
詳しくは「[手帳なしでも就労移行支援は使える？](リンク: 15_手帳なしで就労移行支援)」をご覧ください。

Q. 何度も転職していて、職歴がぐちゃぐちゃです。就職に不利ですよね？
A. 職歴の多さ自体より、「なぜ続かなかったかを説明できないこと」が不利に働きます。
特性の整理ができると、転職歴は「自分に合う条件を見つけるための試行錯誤」として語れるようになります。
面接での伝え方も一緒に練習しましょう。

Q. 在宅勤務の仕事はありますか？
A. あります。Naguでは在宅訓練の環境も整えており、
完全在宅のPC入力業務に就職した卒業生もいます。

📝「自分の取扱説明書」を、一緒に作りませんか

一人で自分を分析するのは、実はとても難しいこと。
第三者の目と、実際の作業データがあると、自分の輪郭は驚くほどはっきり見えてきます。

Nagu豊中・Nagu川西で、あなたの特性の棚卸しから始めてみませんか。見学・体験・個別相談、随時受け付けています。

• Nagu豊中：06-6151-9673（阪急豊中駅 徒歩4分）
• Nagu川西：072-744-5250（阪急川西能勢口駅 徒歩6分）
• 受付：月〜土 9:00-18:00（祝日も営業）