メンタルケアについて

こんにちは、Nagu豊中です！
私たちは日々、仕事や人間関係のこと等、さまざまなストレスにさらされていると思います。
そんな中で心のバランスを保つために大切なのが「メンタルケア」です。心が疲れていると感じたら、まずは自分の感情に正直になることが大事です。
無理に元気に振る舞うのではなく、「疲れた」「辛い」と感じる自分を否定せずに受け入れることが第一歩です。次に深呼吸をする、紙に自分の気持ちを書き出す、信頼できる人と話す等だけでも、気持ちは少しずつ軽くなると思います。また、十分な睡眠やバランスの取れた食事も、心の健康に必要です。頑張りすぎない、比べすぎない、そして「自分を大切にしていい」と認めることが、心を守るセルフケアの基本です。小さな心の声に耳を傾けて、自分を労わる時間を持ちましょう。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中：06-6151-9673
Nagu川西：072-744-5250

までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2025年10月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう！

1日(水)　ボディワーク／PC講座／作業訓練

2日(木)　ボディワーク／SST

3日(金)　ボディワーク／ビジネス実践講座

4日(土)　ボディワーク／読書の秋！図書館に行こう📚

6日(月)　ボディワーク／心のデトックス

7日(火)　ボディワーク／PC講座

8日(水)　ボディワーク／ハローワーク同行

9日(木)　ボディワーク／作業訓練

10日(金)　ボディワーク／SST

11日(土)　ボディワーク／外出イベント（雨天時はスィーツ作り）

13日(月)　ボディワーク／就活準備講座

14日(火)　ボディワーク／セルフケア講座

15日(水)　ボディワーク／ビジョントレーニング／作業訓練

16日(木)　ボディワーク／SST

17日(金)　ボディワーク／PC初心者講座

18日(土)　ボディワーク／映画ミーティング／ボードゲーム

20日(月)　ボディワーク／ビジネス基礎講座

21日(火)　ボディワーク／心のデトックス

22日(水)　ボディワーク／ビジネス実践講座／作業訓練

23日(木)　ボディワーク／PC講座

24日(金)　ボディワーク／グループワーク

25日(土)　ボディワーク／映画観賞会

27日(月)　ボディワーク／セルフケア講座

28日(火)　ボディワーク／ビジネスマナー講座

29日(水)　ボディワーク／PC講座／作業訓練

30日(木)　Zoom講座

31日(金)　ボディワーク／ビジョントレーニング