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2025.10.20

メンタルケアについて

こんにちは、Nagu豊中です！
私たちは日々、仕事や人間関係のこと等、さまざまなストレスにさらされていると思います。
そんな中で心のバランスを保つために大切なのが「メンタルケア」です。心が疲れていると感じたら、まずは自分の感情に正直になることが大事です。
無理に元気に振る舞うのではなく、「疲れた」「辛い」と感じる自分を否定せずに受け入れることが第一歩です。次に深呼吸をする、紙に自分の気持ちを書き出す、信頼できる人と話す等だけでも、気持ちは少しずつ軽くなると思います。また、十分な睡眠やバランスの取れた食事も、心の健康に必要です。頑張りすぎない、比べすぎない、そして「自分を大切にしていい」と認めることが、心を守るセルフケアの基本です。小さな心の声に耳を傾けて、自分を労わる時間を持ちましょう。

 

Nagu豊中・Nagu川西では、
就労に悩まれている方の
無料相談窓口をもうけています。

働きたいけど、不安がある」「久しぶりの就職で自信がない」そんなお気持ち、ひとりで抱え込まないでください。
Naguは、障害をお持ちの方やブランクのある方が、自分らしく働けるようサポートする就労移行支援事業所です。
はじめての相談でも大丈夫。スタッフが丁寧にお話を聞き、あなたに合ったステップを一緒に考えます。まずはお気軽にご相談ください。

無料で相談してみる 見学できる
プログラムを見てみる

Nagu豊中・Nagu川西で行っている支援はこちら

  • 働き方やこれからの進路に
    悩まれている方

    就労選択支援

    利用人数

    39名

    2025.10～2026.7
    障害のある人が自身の希望や特性、体調に合わせて最適な働き方や進路を見つけ、新たな一歩を踏み出すためのプログラムです。
    就労選択支援で
    受けられる支援を見る

  • 障害をお持ちの方で
    就労を目指されている方

    就労移行支援

    就職実績

    134名

    2019.10～2026.7 
    障がいや心身の不調がある方が、生活リズム改善から資格取得・就職活動・職場定着まで段階的にサポートされるプログラムです。
    就労移行支援で
    受けられる支援を見る

    就労後も安心して働き続けられる、
    『就労定着支援』も受けられます！

  • 休職中で
    復職を目指されている方

    リワーク支援

    復職実績

    22名

    2019.10～2026.7
    精神的な不調で休職した方が、個別の復職計画の下でビジネススキルやグループワークを通じて職場復帰を目指すプログラムです。
    リワーク支援で
    受けられる支援を見る

お問い合わせはお気軽に

CALLお電話からもお気軽にご連絡ください。

受付時間 ：月～土曜 9:00-18:00

Nagu豊中
06-6151-9673

Nagu川西
072-744-5250

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利用開始までの流れ

  • 資料請求

    1

    Nagu豊中・Nagu川西の詳しいご案内をお送りします。

  • 見学

    2

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 体験利用

    3

    ご自身のご都合に合わせて体験ができます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 手続き

    4

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 利用開始

    5

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。

  • 1

    資料請求

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  • 2

    見学

    実際に来所して頂き、Nagu豊中・Nagu川西の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。

  • 3

    体験利用

    ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。

  • 4

    手続き

    利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。

  • 5

    利用開始

    契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。