06-6151-9673こんにちは！Nagu豊中です。
7月に入り、日差しの強い日が増えてきました。
かと思えば梅雨が戻ったような天気の日もあり・・・。
すっかり夏バテ、という方も多いのではないでしょうか？
夏バテ解消法にはいくつかあるのですが、その中に「適度な運動」があります。
とはいえ、なかなか運動の時間を作るのは難しいですよね。
普段どうしても運動不足になりがちな利用者様に向けて、Naguでは「運動プログラムを」毎週1回行っています。
Naguの運動プログラムって何をしているの？
気候の良い春・秋などは、近隣の公園や川沿いを歩く「ウォーキング」やグラウンドでの「キャッチボール」「バドミントン」などを行っています。
みなさんで輪になって、声を掛け合いながらするキャッチボールはとても楽しいですね。
時々あるミラクルプレイにはみなさん拍手！です。
外での運動がツラい夏や冬には、Naguの中でできる筋トレやストレッチ、ヨガや体を使った遊びなどを行っています。
動画などを見ながら体を動かしていると、どこかしらに「イタタタタ」という所が・・・。
また10分程度の筋トレでも終わった後はみなさん汗をかいておられます。
ぜひ皆さんもレッツ運動！
いかがでしたか？
もちろん参加は自由です。
「ずっと座ってパソコンはつらい・・・」「最近体動かしてないな・・・」と思った方は大歓迎！
一緒に体を動かしましょう！
06-6151-9673
