06-6151-9673こんにちは、Nagu豊中です！
Naguでは利用者様と週一回の個別面談を行っています。
その中でこんなお悩みを聞くことがあります。
「周りの人の言動についイライラしてしまう」
「何かある度に自分を責めてしまう」
「人に相談したり頼ることができない」
「失敗したらと思うと行動を起こせない」
これらのお悩み、実は元となる考え方のクセは一つなんです。
それは・・・
「完璧主義」！
「完璧主義」とは「何事も完璧を求め、失敗や不完全を避けようとする」考え方です。
この「完璧主義」をもっと細かく分けると
・自己志向的完全主義（自分が自分に対して完全さを求める傾向）
・他者志向的完全主義（自分が他者に対して完全さを求める傾向）
・社会規定的完全主義（他者が自分に対して完全を求めていると考える傾向）
の3つに分類されます。上の悩みで言うと、
「何かある度に自分を責めてしまう」→自己志向的完全主義
「周りの人の言動についイライラしてしまう」→他者志向的完全主義
「人に相談したり頼ることができない」→社会規定的完全主義
となりますね。
完璧主義だからこそ「他人を許せない」「自分を許せない」「他人は自分を許してくれない」
そんな考えにとらわれてしまい、心身共に追いつめられてしまう方が多いのです。
今までのあなたへ「よくがんばったね！」
そんな方に、Naguの支援員はまず「今までとても良く頑張ってこられましたね」とお伝えします。
その言葉に思わずポロリと涙をこぼされる方も・・・。
子どもの頃から「できること」を求められてきたかもしれません。
「できないこと」があれば「なんでできないの！」と責められたかもしれません。
そして大人になってからは自分自身で「できて当然」「できない自分、できない他人はダメ」「こんな自分は認められない」と自分を責め続けてきたのではないでしょうか。
そんな皆さんに、まずは「よくがんばった！えらい！」とお伝えしたいです。
そしてどうか皆さん自身にも「そうだよね、自分なりにがんばってきたじゃん！」と「今までの自分」を許してあげてほしいのです。
「上手くいかなかった自分」も「失敗した自分」も、すべて「精一杯生きてきた自分」だと思います。
「それもまた自分」とどうぞご自身をそのまま受け止めてあげてくださいね。
「ありのままのあなた」で大丈夫
完璧主義でお悩みの方は「完璧な自分」の息苦しい殻の中に「ありのままの自分」が閉じ込められている、そんな風に感じます。
そんなあなたが殻から出ても大丈夫、「ありのままのあなた」で過ごせる場所が就労移行支援事業所Nagu豊中・川西です。
失敗しても大丈夫、失敗からたくさん学べる、それがNaguの就労支援。
ご興味のある方はぜひ一度ご相談くださいね！
06-6151-9673
