プログラム紹介～「繋がっているよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト第16弾「Let’s enjoy Singing!」～

こんにちは！
Nagu豊中です。

今回は、当事業所が加盟しております、一般社団法人　社会福祉支援研究機構によるスペシャルプログラム「繋がっているよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト第16弾「Let’s enjoy Singing!」について書きたいと思います。
今までのブログでも何度かご紹介してきましたが、このプログラムはZOOMを利用し行われます。ですので、全国各地の加盟就労移行支援事業所、そして在宅訓練をされている利用者のみなさまも参加することができます。
今回のテーマは、歌。講師は、オペラやコンサートへのご出演、また歌のお姉さんとしてキッズイベントへのご出演、ボーカル講師など、多方面にわたり活躍されている池羽由先生です。
先生の美しい歌唱を味わいながら、呼吸法や発声法など、楽しく学ぶことができました。

まず、歌うための準備から始まりました。
体をのばしたり、首まわりの筋肉をほぐしたり。丁寧にストレッチを行うことで、この時点で体がぽかぽかと温まってきました。
そして、呼吸法。歌うためには息を吸いますが、しっかりと吸うためには、その前に息を吐ききる必要があります。
息を吐ききる、鼻から吸う、吸った息を吐く。
こう書くと単純な動作のように思えますが、「鼻から吸う」「息を吸うときにはお腹を風船のようにふくらませるイメージ」「息を吐くときは風船をへこませる」「姿勢よく」など意識が必要なことが多く、実際にはとても頭を使う作業です。
何よりも、普段日常生活の中で行っている、無意識の呼吸とは違って深い呼吸となります。真剣に取り組んでいると、汗ばむくらいの運動量です。
利用者のみなさまも、水分をとりながら真剣に練習されていました。

こうして歌うための土台を作ったあと、声を出していきます。
ここでも考えることがたくさんありました。「目を開く」「頬骨を上げる」「喉を開く」…体は楽器、体を響かせることが大切だそうです。
また、発声にも気をつけるポイントがありました。歌詞が聞いている人に伝わるように歌うため、歌詞を朗読してみたり、母音だけにして読んでみたり…それらのことを先生が言われたとおりに練習すると、驚くほど歌詞を発音しやすくなり、クリアに聞こえるようになりました。
このほかにも高音をきれいに出す方法など、たくさんのテクニックをご指導いただき、最後に参加されたみなさま全員で本日の課題曲を歌いました。
今回は、参加された方の人数があまり多くなかったため、声を出すのに少し気恥ずかしさを感じておられる雰囲気もありましたが、声を合わせて歌う楽しさをみなさま感じておられたのではないかと思います。

今回私が学んだのは、誰かに伝えるためには、いろいろなことを意識する必要があるということです。
何も意識しなくても歌を歌うことはできますが、より相手に伝わるように、心に届くように表現するためには、呼吸や発声など細かいところに気を配るほうが効果的だということ。
これは、歌に限らず日常の他の場面でも大切なことかもしれません。

そして何より、歌うことは身体や気持ちをリラックスさせてくれるということ。
息を吸う、息を吐く。新しい空気が体に送り込まれることで、頭の中がスッキリするような感覚になりますね。
お腹の筋肉を使うことで身体の心地よい疲れもあり、余分な力が抜けるようにも感じます。
普段は漠然とした不安や心配ごとで頭がいっぱいだったとしても、目の前の呼吸や発声に集中することで、一時的に離れることもできますね。
また、誰かの歌声を聞くこと、誰かと声を合わせて歌うことで音楽に包まれる感覚は、安心感や満たされた気分につながるようにも思います。

感染予防のため、マスクをつけて距離をとっての実施となりましたが、音楽のすばらしさを感じることができる時間となりました。
今後もさまざまなプログラムが登場する予定です。
ご興味のある方は、当事業所まで連絡くださいませ。

Nagu豊中・Nagu川西に興味を持たれた方へ

就労移行支援事業所Nagu豊中・Nagu川西がどんなところか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

Nagu豊中・Nagu川西は、豊中市、川西市の方はもちろんのこと、

大阪市、池田市、箕面市、吹田市、豊能町、宝塚市、伊丹市、猪名川町などの方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ、資料請求、質問等を受け付けております。
365日24時間受付をしておりますので、お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは、

Nagu豊中：06-6151-9673
Nagu川西：072-744-5250

までどうぞ。

月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

皆さまの就職に向けた前向きな気持ちを丁寧に寄り添いながらスタッフ一丸となって温かくサポートいたします。

2024年4月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職に向けて、一歩踏み出してみましょう！

1日(月)　ボディワーク／ビジネスマナー講座

2日(火)　ボディワーク／ハローワーク同行

3日(水)　ボディワーク／SST

4日(木)　ボディワーク／PC講座

5日(金)　ボディワーク／ビジョントレーニング

6日(土)　ボディワーク／Zoom写真ポイント講座／映画ミーティング

8日(月)　ボディワーク／ビジネス基礎講座

9日(火)　ボディワーク／SST

10日(水)　ボディワーク／PC初心者講座／運動プログラム

11日(木)　ボディワーク／セルフケア講座

12日(金)　ボディワーク／ビジネス実践講座

13日(土)　ボディワーク／映画鑑賞会

15日(月)　ボディワーク／PC講座

16日(火)　ボディワーク／ビジョントレーニング

17日(水)　ボディワーク／就活準備講座

18日(木)　ボディワーク／SST

19日(金)　ボディワーク／心のデトックス／避難訓練

20日(土)　ボディワーク／ボードゲーム＆NaguCafe

22日(月)　ボディワーク／セルフケア講座

23日(火)　ボディワーク／SST

24日(水)　ボディワーク／ビジネス実践講座／運動プログラム

25日(木)　ボディワーク／PC講座

26日(金)　ボディワーク／就活準備講座

27日(土)　ボディワーク／事業所内PC試験／焼きそば作り

29日(月)　ボディワーク／SST／運動プログラム

30日(火)　ボディワーク／心のデトックス